É muito comum que crianças com deficiência apresentam problemas para ter uma boa noite de sono, já abordamos o assunto algumas vezes na página.
A criança que não fala ou tem dificuldade para se expressar pode não reportar adequadamente quais são os incômodos.
O Diário do Sono é uma dica que pode ajudar muito a identificar as causas do problema e a encontrar algumas soluções.
Durante um mês, anote tudo que está relacionado ao sono de seu filho:
• Frequência e tempo dos cochilos durante o dia;
• Quanto tempo demora para adormecer;
• Tudo o que ele comeu e bebeu antes de dormir;
• Como foi a preparação para o sono;
• Anote se a criança assistiu à TV ou viu desenhos em tablets ou celulares, por quanto tempo e o horário que parou de assistir à TV antes de dormir;
• Grave qualquer comportamento que se repete ou que você julga importante;
• Como foi a rotina de escola e terapias durante o dia;
• Anote qualquer acontecimento que julga importante no dia da criança, além dos acima mencionados;
• Anote o uso de medicações.
Quando terminar o diário converse com o Neurologista, o Pediatra e a equipe de Terapeutas. Com base nas informações levantadas será mais fácil identificar algumas possibilidades, solicitar os exames e encontrar soluções.
